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Industrie : Fitness

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fréquence cardiaque de réserve

Fitness; Entraînements

La différence entre la fréquence cardiaque maximale et le rythme cardiaque au repos de la personne. Permet de calculer une fréquence cardiaque de formation (cible) à l'adresse plus précise.

fréquence cardiaque au repos (RHR)

Fitness; Entraînements

Le plus bas, ton cœur va battre lorsque vous êtes totalement au repos (moyennes de 60-80). Une vraie fréquence cardiaque au repos est prise la première chose le matin, avant de sortir du lit, ai ...

fréquence cardiaque cible (THR)

Muscles qui fonctionnent vers le haut et vers l'intérieur de l'os de la hanche à des côtes inférieures, ce qui vous permet de faire pivoter et de se plier à la taille. Ceux-ci se trouvent sous les ...

intervalles

Fitness; Entraînements

Séances d'entraînement de vitesse, généralement courir sur une piste, avec des distances et de cibler les allures décidés avant d'exécuter. Ils se composent généralement de sprints relativement ...

contraction isocinétique

Fitness; Entraînements

Une méthode dynamique du muscle où la vitesse du mouvement est maintenue constante par un dispositif d'entraînement de la formation. Peu importe si vous exercez un peu de force ou de vigueur tous ...

contraction isométrique

Fitness; Entraînements

Une contraction musculaire où ne bougent pas les articulations associées, par exemple, si vous devez maintenir un objet lourd en un seul endroit, en contractant vos biceps. Il s'agit d'une action ...