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le squat

Le squat est un mouvement fondamental utile à toutes les pratiques sportives. En effet, il sollicite les muscles fessiers et des cuisses (quadriceps, adducteurs et ischio-jambiers). Ce sont les muscles qui supportent notre poids et nous font avancer. D'où l'importance du squat dans des sports ou l'explosivité est primordiale : sprint, tennis…

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  • Secteur d’activité/Domaine : Fitness
  • Catégorie : Bodybuilding
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