Une technique de gestion de temps inventée par Francesco Cirillo quelque temps dans les années 1980. La technique nécessite que l'utilisateur travaille sur une tâche pendant 25 minutes à une heure avant d'avoir une pause de cinq minutes. Chaque pause quatrième devrait être plus longue, jusqu'à 20 minutes. Cette structure stricte du temps de gestion est censée augmenter la productivité et la concentration mentale.

Une partie importante de la technique est à l'aide d'une minuterie physique et segments de succès 25 minutes d'enregistrement. Complétant les lois physiques du réglage de la minuterie ou de noter quelque chose sur papier permet à l'utilisateur d'entrer dans un état détendu ou de travail de l'esprit.

Le nom vient du mot italien pour « tomate », Cirillo utilisé un minuteur de cuisine en forme de tomate quand il développait la technique.