activité physique

activité physique

Toute forme d'exercice ou de mouvement. Physique activité peut inclure des activités prévues telles que marcher, courir, musculation, basket-ball ou autres sports. L'activité physique peut également inclure des activités quotidiennes telles que les tâches ménagères, travaux d'yard, promener le chien, etc. , il est recommandé que les adultes obtiennent au moins 30 minutes d'activité physique d'intensité modérée pour les prestations de santé en général. Adultes qui souhaitent perdre du poids peut avoir besoin de 60 minutes d'activité physique sur presque tous les jours et les adultes qui souhaitent maintenir le poids perdu peuvent exiger de 60 à 90 minutes d'activité physique. Enfants doit obtenir au moins 60 minutes d'activité physique d'intensité modérée à presque tous les jours de la semaine. Activité physique d'intensité modérée de est toute activité qui nécessite tout autant d'énergie que la marche de trois kilomètres en 30 minutes.

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Secteur d’activité/Domaine : Fitness
Catégorie : La perte de poids
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