Vitamine B12 est une vitamine soluble dans l'eau nécessaire à l'activité des cellules nerveuses normales, réplication de l'ADN et la production de la substance qui affectent l'humeur même (S-adénosyl-L-méthionine). Actes de la vitamine B12 avec l'acide folique et la vitamine B6 pour contrôler les niveaux d'homocystéine. Un excès d'homocystéine a été associée à un risque accru de maladie coronarienne, accident vasculaire cérébral et d'autres maladies comme l'ostéoporose et de maladie d'Alzheimer.Carence en vitamine B12 de

provoque la fatigue. Un petit essai a signalé que même certaines personnes qui ne sont pas déficients en B12 ont montré une augmentation marquée en énergie après des injections de vitamine B12. Toutefois, la relation entre les injections de B12 et le niveau d'énergie des gens qui ne sont pas déficients en vitamine B12 a rarement été étudiée. Suppléments B12 par voie orale sont peu susceptibles d'atteindre les mêmes résultats que la B12 injectable, parce que le corps a un taux relativement faible absorption de cette vitamine.