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Workouts
Industrie : Fitness
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Workouts
glucides simples
Fitness; Entraînements
Sucres, tels que le fructose, glucose, sirop d'érable et miel. Ainsi appelé parce que leur composition chimique est constituée de seulement 1 ou 2 unités par opposition à des glucides complexes, qui ...
seuil
Fitness; Entraînements
La fréquence cardiaque à laquelle l'acide lactique commence à s'accumuler plus vite que vous pouvez décomposer. Vous devriez faire la majeure partie de votre formation à juste au-dessous de ce ...
l'urine
Fitness; Entraînements
Doit être pâle et sans odeur. Si c'est jaune vif ou piquante, vous êtes déshydraté.
échauffement
Fitness; Entraînements
Douce, lente exercice au début d'une séance d'entraînement afin de préparer l'activité des muscles, fréquence cardiaque, pression artérielle et la température corporelle.
abducteurs
Fitness; Entraînements
Muscles de la hanche qui tirez vos jambes écartées. Minimus et medius de gluteus tirez vos jambes vers l'extérieur. Patinage à roues alignées, ski et danse travaillent ces muscles.
abdominaux
Fitness; Entraînements
Le nom collectif pour les muscles à l'avant du torse, en dessous de la poitrine. Natation, aviron et ski nordique travaillent ces muscles.
aérobic
Fitness; Entraînements
Literally, "with oxygen." Aerobic exercise is the body's process of producing energy with oxygen in the bloodstream. Byproducts are carbon dioxide and water (breathing and perspiration). It's great ...
